¿ Cómo funcionan las clases de Grupos Reducidos?

¿ Por qué es importante programar ?

Nuestra Visión:

Entendemos la Actividad Física Saludable AFS como un estilo de vida activo, destinada al bienestar personal y social y que se fundamenta en la mejora de la calidad de vida.
La AFS, requiere una visión multidimensional, intentando ver más allá de unos músculos que se contraen, o articulaciones que se mueven.

Salud y Movimiento defiende que la AFS está vinculada a la participación (estilo de vida activo) y no al rendimiento (que a veces está al límite de lo no saludable), por lo tanto es educación y conciencia crítica sobre el cuidado y mejora de la salud a través del movimiento.

Las clases en grupos reducidos, junto al Nordic Walking y los entrenamientos personales, es un pilar de nuestro método de trabajo.
Los grupos reducidos, son cerrados en día y hora y las personas son agrupadas según su condición física, el número de alumnos no supera las seis personas, por lo tanto nos permite planificar y adaptar cada clase a las características particulares de cada uno, brindando así, la mayor calidad de trabajo en cada objetivo propuesto semanlmente.

Los beneficios y adaptaciones físicas que cada persona consigue, están debidamente planificadas y programadas y van evolucionando continuamente, variar los estímulos (no hacer siempre lo mismo) permite una evolución constante hacia un bienestar físico.

A continuación presentamos, a modo de ejemplo, una planificación, la misma se está desarrollando junto a la Profesora Tania Piñón Amboage, en las instalaciones del Club Zona Indoor.

Si deseas más información sobre nuestro método de trabajo entra en el siguiente link: Pilares de Método Salud y Movimiento