Salud Y Movimiento

Aprende un deporte saludable Marcha Nórdica Taller de dos horas de duración, destinado para aquellas personas que quieren iniciarse a la práctica de Marcha Nórdica. Aprenderás su técnica y variantes, te enseñaremos todo sobre el material necesario y específico (bastones) y sobre todo te divertirás. APTO PARA TODO NIVEL FÍSICO…

Caderas Felices Próximo Sábado 29 de febrero de 2020 Mónica Almazén nos visita para impartir su taller de “caderas felices”. Nuestra cadera, su cuidado, la importancia de mantener su movilidad, su musculatura fuerte pero a la vez flexible. Liberar nuestra caderas siempre nos hará sentir mejor. Día: 29 de Febrero…

TALLER DE YOGA INTEGRAL ~ LOS HOMBROS ~ Sábado 14 de Diciembre de 10:00 a 13:00 horas El Yoga Integral es una rama filosófica del Yoga, que aunque combina distintos métodos tradicionales, deja a un lado las rigideces de las escuelas antiguas. Por tanto, pueden practicarlo todos, independientemente de la…

 Ruta de Marcha Nórdica y Cocido para despedir el año. Excursión a Lalín, ruta Castro de Doade (Pr-G 210) Domingo 15 de diciembre Para este final de año, cambiamos la cena de Navidad por una excursión más completa con ruta de marcha nórdica, visitas, cocido y como siempre alguna sorpresa!…

Suelo Pélvico-Periné Basado en el método de Blandine Calais-Germain Sábado 23 y Domingo 24 de Noviembre  Taller intensivo centrado específicamente en: Reconocer, situar el suelo pélvico en nuestra propia pelvis Respirar en armonía con nuestro suelo pélvico Tonificar, sentir y relajar su musculatura Conocer algunas situaciones que puedan suponer un…

Yoga, nueva actividad Yoga Integral, unión de cuerpo, mente y espíritu ¿Qué es el Yoga Integral? El Yoga Integral es una rama filosófica del Yoga, que aunque combina distintos métodos tradicionales, deja a un lado las rigideces de las escuelas antiguas. Por tanto, pueden practicarlo todos, independientemente de la ideología personal. No se…

Ferrol – Santiago en cinco etapas. Primavera 2020 Transporte al comienzo, en puntos intermedios (escoba) y al final de etapas. Programa: Etapa 1: Ferrol-Neda 15 Km. Fecha: 14/03/20 Etapa 2 Neda-Miño 22 Km. Fecha 28/03/20 Etapa 3 Miño-Bruma 34 Km. Fecha 04/04/20 Etapa 4 Bruma- Sigüeiro 24 Km. Fecha 18/04/20 Etapa…