Tres Etapas ( del 23 al 25 de abril) ETAPA 1 Burela-San Cibrao 12,8 Km. Ver Ruta https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo ETAPA 2 San Cibrao- Praia Area 17,28 Km . Ver ruta https://es.wikiloc.com/rutas-marcha- ETAPA 3 Praia Area-Viveiro-Fuciño do Porco 17,41 Km Ver Ruta https://es.wikiloc.com/rutas-marcha-nordica/praia- Nota: las Etapas 2 y 3 tienen posibilidad de acabar antes si…
Fragas do Eume, 18 km de recorrido Os Cerqueiros y Pena Fesa Para este domingo 21 de Marzo realizaremos un recorrido de 18 km por las Fragas do Eume. Uniremos dos rutas ya conocidas (Os Cerqueiros y Pena Fesa) Si alguna persona sólo quiere realizar la mitad del recorrido es…
Balneario de Laias Fecha: del 26 al 28 de Marzo 2021 Rutas de Marcha Nórdica: Camiño Xacobea Miñoto Ribeiro. Cortegada-Rivadavia. Ver Track: https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/camino-minoto-ribeiro-etapa-4 Ruta Cova da Moura. Ver Track: https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/circular Senda do Avia (Pr-G 76). Ver track: https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/senda-del-rio-avia- NOTA: Las rutas se realizarán por la mañana, con Bocata para medio…
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Acceso Martes y Jueves Material necesario: Bastones, gomas, pesas, balón grande pilates, balón pequeño pilates, foam (churro). Nota: las gomas y pesas pueden sustituirse por botellas de agua, el balón grande con una banqueta o silla, el balón pequeño y el foam con un cojín. Martes Jueves Unirse a la…
¿Cómo nos adaptamos partir del lunes 25 de enero de 2021? Personas residentes fuera de la Ciudad de A Coruña no podrán venir a clase. Uno de los grandes cambios para la próxima semana es la MOVILIDAD, no está permitida entrar o salir de Coruña aunque estemos federados (tampoco es…
Federarse 2021 A partir de Enero de 2021, será obligatorio tener Licencia Federativa vigente para asistir a las rutas y clases de Marcha Nórdica ( Torre de Hércules). Como hemos comprobado en estos meses, la práctica de deporte federado sufre menos restricciones sanitarias que el deporte popular, debido a esto…
APRENDE MARCHA NÓRDICA Deporte al aire libre y apto a todo nivel físico Clase de INICIACIÓN a la Marcha Nórdica, destinado a todas las personas que deseen aprender un deporte sencillo, al aire libre y saludable. Aprenderás su técnica y variantes, te enseñaremos todo sobre el material necesario y sobre…
Libera tus tensiones Taller de Taichi Iniciación al más moderno sistema que combina el Taichí clásico con el Yoga, Artes Marciales, Acupuntura clásica y Bioenergetica moderna. Se basa en el movimiento, postura corporal, respiración, sonidos, colores, movimiento de los ojos y posiciones de consciencia. El primer nivel es muy fácil…
45 km en tres fines de semana No dejes de andar los fines de semana Como no podemos salir los domingos en grandes grupos, desde Salud y Movimiento te proponemos un RETO. Tienes tres fines de semana para cubrir una distancia total de 45 km, envíanos tus capturas de pantalla…
