Actividades

Refugio de Verdes IMPORTANTE:  ropa técnica, calzado con membrana impermeable y pantalones largos. Senda al lado de río y por momento con hierba alta. Hora y punto de encuentro: 9:30 hs en Igraxia San Martiño de Cances. Ver Ubicación: https://goo.gl/maps/ochoycaNyYp5Y6rp7 Hora de finalización: 14:00 aproximadamente. Ver track: https://es.wikiloc.com/rutas-marcha-nordica/cances-da-vila-refuxio-de-verdes-84679276

Aprende a fortalecer tus abdominales Abdominales fuertes sin riesgos para tu suelo pélvico. 10 sesiones de una hora. Grupo máximo 6 personas Serie de ejercicios realizados en 10 sesiones en los que fortaleces tus abdominales en sinergia con tu suelo pélvico, espalda y respiración, consiguiendo un CORE fuerte y bien…

ÚLTIMA ETAPA O VICEDO-LADRIDO 22,8 Km Para este domingo 30 de Mayo de 2021 realizaremos la última etapa del Camino Natural del Cantábrico. EL Camino Natural de la Ruta del Cantábrico, en las provincias gallegas de Lugo y A Coruña, recorre la franja costera a lo largo de más 150…

BAAMONDE Ruta circular 12 km. Para este domingo 23 de Mayo de 2021 realizaremos un recorrido de 12 km por alrededores de Baamonde. Ver recorrido completo: https://es.wikiloc.com/rutas-marcha-nordica/rc-baamonde-terra-cha-45067582 Punto de Partida: Restaurante Galicia https://goo.gl/maps/UbJJS65nP8Qjwf2g6 Hora de encuentro: 09:30 hs Hora de finalización: 13:30 hs Reserva tu plaza: https://www.saludymovimiento.es/tienda/

Libera tus tensiones Taller de Taichi Iniciación al más moderno sistema que combina el Taichí clásico con el Yoga, Artes Marciales, Acupuntura clásica y Bioenergetica moderna. Se basa en el movimiento, postura corporal, respiración, sonidos, colores, movimiento de los ojos y posiciones de consciencia. El primer nivel es muy fácil…

 45 km en tres fines de semana No dejes de andar los fines de semana Como no podemos salir los domingos en grandes grupos, desde Salud y Movimiento te proponemos un RETO. Tienes tres fines de semana para cubrir una distancia total de 45 km, envíanos tus capturas de pantalla…